Jadilah wanita solehah,seindah mawar berduri, akhlaknya indah bak haruman, kelembutan bak rintik, kesopanan anggun menutupi diri, memelihara dari pandangan ajnabi,tawadhuknya mengharap redha Ilahi,tak terpana pada fana dunia, ditetapkan buat lelaki yang soleh.Moga segala cinta dan rindu terpendam, hanya buat suami tercinta terletak ketaatan. Maka sempurnakanlah agamamu. Kaulah bidadari syurga cerminan Ainul Mardiyah. Benar ketetapanMu,wanita solehah permata buat lelaki soleh..

Nuffnang Ads

MY UP & DOWN LOVE STORIES

Daisypath - Personal pictureDaisypath Anniversary tickers

Our Marriage Moving on...

Daisypath - Personal pictureDaisypath Anniversary tickers

Monday 19 May 2014

HAVE TAKE YOUR BREAKFAST??


Assalamualaikum...


Bismillahirahmanirahim...

Awak semua dah sarapan pagi belum...?? harap semua dah bersarapan yaa... sebab sarapan tu penting untuk membekalkan tenaga sepanjang hari..akeke...


Ini aku punya breakfast pagi ni... minah saleh sangat selera skg nie...Tekak ni tak mau kalah... nasi lemak..bihun goreng, nasi kerabu.. or semua bentuk sarapan yang menjadi kegemaran rakyat Malaysia..dah tolak tepi..tak tahu kenapa tak boleh lalu kat tekak sekarang neh... akeke

Tak kisahlah sarapan dengan apa pun yang penting kita memang wajib ambil sarapan sebelum buat apa jua aktiviti kerana ianya mempunyai pelbagai manfaat untuk tubuh badan dan juga kesihatan kita

Antara manfaat yang diperoleh melalui sarapan pagi adalah:

1)MEMENUHI NUTRISI YANG DIPERLUKAN
Hidangan terbaik untuk sarapan pagi adalah yang mempunyai karbohidrat atau berserat tinggi. Makanan seperti oat, bijirin dan roti gandum amat sesuai dijadikan hidangan pada waktu pagi kerana ia membekalkan tenaga dan tidak cepat lapar.

2)KURANGKAN BERAT BADAN
Sarapan pagi dengan perut yang masih kosong akan mempercepatkan pembakaran kalori secara lebih efisien.

3)TINGKATKAN DAYA TUMPUAN
Ketika anda bangun pagi, sebahagian besar tenaga dalam bentuk glukosa dan glikogen telah digunakan pada hari sebelumnya. Oleh itu, pengambilan makanan yang berglukosa diperlukan untuk menjana perkembangan otak dan daya tumpuan. Tanpa glukosa, anda akan berasa letih dan kurang tumpuan terhadap kerja yang dilakukan.

4)CEGAH SAKIT JANTUNG
Kandungan serat yang diperoleh daripada bijirin dapat menyerap kolesterol yang terdapat di dalam badan. Penyerapan kolesterol ini sekali gus mengurangkan tahap kolesterol yang boleh membahayakan kesihatan.


sumber: http://nona.karangkraf.com/

5 comments:

  1. oiii apa ni TT_TT
    kenapa kak naniey masak sedap sangat tu hoiii.
    hahaha.
    nyummm :(((
    nak gak aaaaaaaaaaaaaaaa

    ReplyDelete
  2. sedapnye.. nak resipi.. hehe.. Fiza dah beli nasi lemak tp tak sempat nk makan lg..

    ReplyDelete
  3. Sedap..tapi sekarang dah lunh time..normally kita brunch..he..he

    ReplyDelete
  4. Wahh.. sedap.. buat makan petang time ujan2 ni pun best jugak.. :)

    ReplyDelete
  5. saya setiap pagi memang tak miss breakfast, melainkan kalau terlajak tidur smpai waktu makan tengah hari..hehehe

    Regards,
    -Strider-

    ReplyDelete

terima kasih sudi tinggalkan komen..doakan saya dan suami bahagia hingga akhir hayat!!!