MINUMAN MENYIHATKAN TUBUH

Assalamualaikum...

Musim kemarau..jerebu..krisis air yang sedang teruk melanda negara sekarang nie.. mendesak kita untuk menjaga kesihatan dengan baik. salah satu cara untuk mengekalkan keadaan badan sentiasa sihat dan bertenaga ialah dengan minum air yang banyak. sekarang ni pun hidung dan mata dah mula pedih..nak bernafas pon susah.. Doakan semoga bencana ini berakhir dengan cepat yaa.. 

Berikut adalah beberapa jenis minuman sihat kepada tubuh anda. Selamat menjaga kesihatan yaa...!!

1. Teh hijau - Teh hijau merupakan salah satu minuman yang kaya dengan flavanoid, polifenol, antioksidan dan fluorida. Fungsi dari flavanoid, polifeno dan antioksidan adalah melindungi sel-sel pada tubuh anda dari karzinogen (zat penyebab penyakit kanser) serta mengelakkan pertumbuhan tumor. Sedangkan kandungan fluorida dalam teh hijau berfungsi untuk memperkuatkan gigi dan mencegah kerosakan pada gigi anda.

2. Air kelapa - Air kelapa mengandungi banyak kalium, kalsium, natrium, belerang, fosfor dan klorida yang merupakan zat-zat yang diperlukan oleh tubuh kita. Air kelapa juga membantu melancarkan pengeluaran air kencing.

3. Jus lemon - Segelas jus lemon mengandungi pelbagai vitamin dan antioksidan yang dapat menyegarkan tubuh anda daripada rasa kepenatan.

4. Susu soya - Salah satu minuman yang menyihatkan tubuh anda. Susu soya mengandungi serat larut dan protein soya. Kandungan zat tersebut berfungsi untuk menurunkan kadar kolesterol jahat serta mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular.

5. Coklat panas - Coklat memiliki kandungan polifenol yang cukup tinggi yang dapat menghindarkan anda daripada serangan jantung dan dapat memberi ketenangan hati.

6. Jus tomato - Tomato merupakan salah satu buah yang banyak mengandung antioksidan lycopene. Fungsi antioksidan lycopene iaitu dapat menurunkan resiko penyakit paru-paru, kanser perut, pankreas, usus besar, mulut, payudara, serta kanser serviks.

7. Air kosong/mineral: berfungsi mgantikan khilangan air dalam badan/ melancarkan proses perkumuhan dll.

SEMOGA BERMANFAAT. Banyakkan minum air masak dalam cuaca panas ini, pesan kepada ibu ayah kita, pasangan suami/isteri dan anak-anak.

sumber: Page Pakar Diari hati